SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • pomoc w redukcji poprzez diete i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ile ćwiczyć... podstawa to trening z dużymi obciążeniami żeby mięśnie cały czas dostawały bodziec, możliwe że nawet uda Ci się coś wbić mięśni, albo siły, do tego aeroby, a dieta to podstawa :) utnij ze swojej całkowitej przemiany kalorii 300-400kcal na początek i rozłóż to na 40% białka, 30% węgle, 30% tłuszcze, a jak jesteś ekto to możesz 40% [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2012-06-03 11:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta = masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem żeby zrzucić brzuch podstawą jest zdrowa dieta. Ułóż dietę, wyeliminuj czekoladę, masło, pizze i inne syfy... Jeżeli będziesz jadł to co napisałem (nie wiem czy jesz, czy nie) to spalacz będzie tylko wyrzuceniem pieniędzy w błoto :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2016-02-28 21:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwykłe łakomstwo czy choroba?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] stolików nie będą chcieli któregoś dania. Przy kolacji powtarzała się sytuacja ze śniadania, tylko nie było już bułek - więc pochłaniał chleb. Do tego w ciągu dnia dieta snickersowo-marsowa (to w sumie każdy stosował). I co najlepsze, przy takim odżywianiu wydawałoby się, że koleś będzie miał wymiary i wagę w stylu 3x140 (140 w klacie, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2010-01-16 18:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa usługa w ofercie SFD i PoTreningu.pl

    Post
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    [...] na 3 miesiące, tak na próbę... Ustawiłem opcję że zaczynam za 3 dni tak żeby mi od poniedziałku pasowało z góry zakładałem kilka modyfikacji planu jak specyficzna dieta (np. nie toleruję produktów mlecznych pochodzenia krowiego czy też nie jadam ryb) oraz zamierzam ćwiczyć w domu na atlasie. Chciałem się w między czasie skontaktować z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2013-08-23 10:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sylwetka do oceny, prosze o rady .

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] niepotrzebne , ale co poradzisz. trenuje dla siebie, nie zebym pozniej na scene wychodzil czy cos.. jak skoncze w przyszlym roku szkole i zapisze sie na wieczorowe bede mial czas i okazje zeby bardziej ulozyc sobie dieta taka pod moj organizm, bez strachu ze bede chodzącym reaktorem gazowym, który co chwile wybucha, albo ucieka na kibel ..

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2014-10-05 20:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat 66kg oporny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na siłke to zrób ją sobie na chacie jak masz takie możliwości (miejsce) Skombinuj jakąś używaną ławke, sztange, trochę ciężąrów (np. ze złomu) i do roboty!!! Ta twoja dieta wydaje mi się jakaś dziwna --- najadasz się tymi psiłkami??? A tą kreatyne to chyba nie potrzebie kupowałeś bo przy stażu 5 miechów można już ją brać ale przy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2006-08-04 22:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiet

    Post
    Trening w domu

    Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien jem cos bialkowego dwa razy, czy to wedlina, rybsko czy jajka, ale staram sie zjesc to na co mam smaka, do tego jakies warzywo czy owoc, czy tam bulke, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6493 Data: 2003-08-08 17:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiet

    Post
    Trening w domu

    Czyli to by byla dieta niskoweglowa, wysokotluszczowa. :) NISKOWW OWSZEM, WYSOKOTLUSZCZOWA ?? SADZE ZE LEPSZE JEST ODPOWIEDNIO TLUSZCZOWA Odpowiada mi, poniewaz od takiej skora sie bardzo uelastycznia. I NIE TYLKO JESLI WSZYSTKO DOBIERZESZ MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6493 Data: 2003-08-11 10:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko pięknie pamiętaj tylko żeby dieta niebyła monotonna i startuj! Jedz dużo warzyw i rośnij :-) A i po fbw wrzuć sobie 15 min np truchtu :-) Na pewno nie bd niezadowolony z tego :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-07-14 11:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na rzezbe do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz to miala byc moja pierwsza konkretna dieta wczesniej jadalem np rano platki z mlekiem posilek nastepny to ryz brazowy z kurczakiem nastepny makaron z jajkiem i jakas salatka nastepnie odzywka bialkowa i ostatni posilek twarozek i lyk oliwy z oliwek.nic nie liczylem i nie wazylem jadlem tak zeby byc sytym.obecnie waze 86kg przy wzroscie 178cm [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2011-01-15 21:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę że jeśli dieta była z góry określona np 2 banany , jeden pomidor etc. to nie dostarczałaś na tej diecie więcej niż 1000kcal a na czymś takim każdy schudnie tylko żeby efekt się uczymał musisz jesc tak do końca życia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2008-09-22 15:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem z przybraniem masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Żeby przytyć to wystarczy dobra dieta. Odwiedź dział odżywianie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 2009-10-18 19:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o poważne odpowiedzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    znowu dieta kanapkowa.. zrozum, bez pozadnej diety szkoda tylko twojego czasu i zdrowia na silke..wybierz inny sport, albo wez sie za zarcie, bo zeby zrobic mase miesniowa to trzeba jesc, jesc, i jeszcze raz jesc!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2008-10-01 23:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedzi. Co do podstawowych elementow jak dieta, regeneracja itp to wszystko bylo w porzadku. Dlatego wlasnie zdziwil mnie brak rezultatow. CP kupowalem w sprawdzonym sklepie, wiec problem z podrobka tez odpada. Najprawdopodobniej jakims zbiegiem okolicznosc mogla dostac sie wilgoc, stad jedna bryla i brak rezultatow. Bo jak widze, na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2006-06-13 13:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    noName zadziwiająca ilośc przeczytanych art... podobnie jak mateo, poczytaj o odżywianiu a chcesz żeby ktoś odwalił ze ciebie robote. ty wiesz jakie i ile razy dziennie posiłki jesteś w stanie spożyć ipt, tak wiec dieta to element indywidualny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2007-04-26 20:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie, nie wchodzi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żeby odp na pytanie potrzeba wrzucić diete napisac od ilu stosujesz jak wcześniej wyglądała twoja dieta itp

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2012-06-03 17:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase // ramie przedramie plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przez ostatnie pierwsze dwa tygodnie zasuwałem w domu taką ogólnorozwojówkę żeby mieć pierwsze zakwasy, bo ja zawsze tak mam, potem to już mogę jechać mocno :] Rozumiem ze dieta bogata w białko i weglowodany i mało tłuszczu. Zero słodyczy, pizzy, chipsów, lodów itp. (w sumie się przyzwyczaiłem bo tych specyfików nie jadam od paru lat :] Skromne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2006-09-30 21:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki Redukcji - IF Oraz inne pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na jedzenie było by po treningu przed snem... Ale to już indywidualnie sobie ustalisz. Sprawdź IF jak wytrzymasz i się wkręcisz, dasz radę spełnić wymagania i nie będzie ta dieta Ci przeszkadzać to możesz liczyć na efekty. Z kolei gdy nie będziesz w stanie spełnić wymagań diety to nie licz na efekty. Wtedy normalna zbilansowana powinna się [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2015-09-06 20:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbę 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro w 4 miesiące zrzuciłeś 13kg, to wystarczy tylko zrobić korektę, żeby dieta była zdrowsza. Dodać tłuszcze i trochę węgli i lecisz. Nie rozumiem po co temat.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2014-01-14 21:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningwoy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Fatalny trening. Poczytaj trochę: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Dieta musi być żeby rosnąć!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2012-02-12 01:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)